2022-08-11から1日間の記事一覧

ヤクルト1000を飲んでいます

健康上咽頭炎

不眠傾向があります。睡眠不足が続くと上咽頭炎になるので困ります。私の不眠の原因として考えられるのは、不安などの考え事、仕事などの段取りを考えてしまう、寝る前に映画など見るなどの刺激、カフェイン、スマホがあります。映画やカフェインは避けれ…