不眠傾向があります。睡眠不足が続くと上咽頭炎になるので困ります。 私の不眠の原因として考えられるのは、不安などの考え事、仕事などの段取りを考えてしまう、寝る前に映画など見るなどの刺激、カフェイン、スマホがあります。 映画やカフェインは避けれ…

またまた更新が滞ってしまいましたが、最近の様子を。 もう治療回数を数えるのを辞めてしまいましたが、コロナの感染者が多いときは通院を控え、少し落ち着いてきたらまた通うというのを繰り返していました。 大量出血させてくれた歴史ある病院に行くように…