ここ最近、寝付きもよく、睡眠時間を確保できています。 朝までグッスリとはいかず、夜中1度トイレに起きますが、またすぐ眠れています。 子供を寝かしつけたら一緒に寝てしまうか、早めに寝ることで、遅くとも22時くらいには寝るようにしています。 朝は5時…