上咽頭炎が悪化する原因を考えてみる
あくまでも私の場合はですが、
1.睡眠不足
2.疲労
3.ストレス
この3つが揃うと、大体発症します。
Bスポット療法開始後も、週に何度も治療に行っても炎症するようです。これが揃う時は鼻うがいや手洗いや口テープをいくらしようがダメなんでしょうね。
子供が産まれ仕事復帰してから、ちゃんと休むこともできなかったので、月1で炎症させるまで悪化させてしまいました。
Bスポット療法を続けていって慢性的な炎症が治れば、もう少し普通の人に近づけるのでしょうか。普通の人は2,3日忙しくて寝不足でも風邪ひかないですよね...。
その次くらいから、
4.乾燥
5.口呼吸
6.季節の変わり目
7.食生活
8.運動不足
がランクインしてくる気がします。
ただBスポット療法を行なっているだけでは良くならず、あわせて生活改善をする必要がありますね。
運動不足やストレス、睡眠なんかは関連しますので、少しでも時間をとれるようにしなければと思っています。
